Lors de notre première rencontre, nous effectuons votre bilan sportif ainsi qu’une analyse de différentes données vous concernant (Entraînement, habitudes de vie, alimentation, traitements médicaux ou contre-indications…).
Ceci me permettra de cerner avec exactitude votre niveau et vos objectifs, afin de vous faire un bilan sur mesure et entièrement adaptée à vos besoins.
« Prenons soin de notre corps, c’est le seul endroit où nous sommes obligés de vivre«
BILAN SPORTIF
* Définition de vos objectifs
* Anamnèse alimentaire détaillée
* Mesures (poids, masse grasse corporelle, tour de taille, tour de hanches,…)
* Détermination de votre poids de forme
* Création de votre plan alimentaire personnalisé
* Création de conseils alimentaires spécifiques à votre sport
* Etablissement d’une semaine de menus préalables à un « gros » objectif
* Conseils en complémentation / supplémentation
* Envoi (postal ou mail) de votre dossier
* Réponses à vos questions éventuelles
* Evaluation de votre perte de poids et/ou taux de masse grasse corporelle
* Adaptations de vos programmes en fonction de l’évolution et de la saison
* Stabilisation
* COACHING
